El viaje astral y la visión astral son formas de ver las cosas mientras estás fuera de tu cuerpo. La visión astral se puede utilizar para encontrar objetos que se han perdido y a menudo se utiliza en técnicas como la visión remota. El viaje astral es una forma de visión en la que permites que toda tu entidad espiritual abandone el cuerpo durante un tiempo determinado y literalmente viaja sin tu cuerpo. Ambas sensaciones son innatas en la psique humana; sin embargo, algunos encontrarán la tarea más difícil. Ambas técnicas están interrelacionadas y es necesario desarrollar los sentidos astrales para poder viajar y ver el mundo a su alrededor en su forma astral
Empezando: Cómo mejorar las técnicas astrales
El viaje astral es muy parecido a una experiencia del cuerpo exterior. Esencialmente son una misma experiencia para el cuerpo, sin embargo usualmente la explicación tradicional de la experiencia fuera del cuerpo o EFC es algo que le sucederá a usted, en lugar de hacer que suceda. Cuando empiece a viajar tendrá que hacer un esfuerzo planeado y concertado y habrá algunas cosas que querrá hacer para prepararse y protegerse
En primer lugar, usted quiere ser consciente de su cuerpo astral. Para hacer esto, comenzarás con algunos ejercicios de enfoque
Visualización: Cómo mejorar las técnicas astrales
Practica esto hasta que estés completamente cómodo
Acuéstese en un lugar tranquilo y permita que su cuerpo se relaje completamente. Si encuentra su mente vagando o se está quedando dormido, vuelva a centrar su mente. Puedes centrarte en una estrella de color o una burbuja o algo sencillo de visualizar en tu mente. Cuando puedas imaginar el icono elegido, entonces querrás mantener los ojos cerrados e imaginarte moviéndolo por la habitación en la que estás. Piensa en videojuegos en primera persona o en películas en las que puedas ver desde la perspectiva del vuelo. Inspecciona la habitación en la que estás, tu propio cuerpo y tus alrededores. Concéntrese en los colores de la habitación. ¿Tienen un toque de color? ¿Puedes ver los objetos de la habitación con bordes concisos o están borrosos? Trata de notar pequeños detalles que no notaste antes de entrar a la habitación mientras miras la habitación desde un nuevo ángulo
Algunas personas se darán cuenta de esto inmediatamente, mientras que otras tardarán semanas o meses. ¡Esto no es algo en lo que te empujes a ti mismo y no te sientas tentado a dar el siguiente paso sin sentirte cómodo con éste! No estás en una carrera y todo el mundo lo conseguirá hasta cierto punto en su propio tiempo. El objetivo es sentirse cómodo y ser capaz de llevar algún recuerdo con ellos
Visualizar sonidos como si fuera sólo imaginar algo y a menudo la gente dirá que esto no se siente «real». Esto no es necesariamente el caso. El aspecto de la visualización es muy importante para que puedas entrenar tu mente a ver en tu cuerpo astral. Es algo así como cuando un bebé sale y su visión no es capaz de enfocarse. Al principio es borrosa y ven el color y luego con el tiempo se agudiza. El ojo de tu mente necesita que se le permita el tiempo para hacer esto también
Si encuentra que tiene dificultades con el ejercicio anterior, puede intentar otros ejercicios más sencillos además de éste. Dé pasos más pequeños y trabaje en incrementos de uno a cinco minutos visualizando elementos con los que esté familiarizado
Visualización de velas: Cómo mejorar las técnicas astrales
Una vez relajado y centrado encienda una vela ante usted en un cuarto oscuro. No importa el color de la vela, sólo que tenga una buena mecha para una llama decente. Deja que tu mente deambule con la vela y enfoca tu energía en ella y permite que tu mente baile con la llama. Tomad nota de los movimientos de la llama y de la energía que contiene el fuego. Miren fijamente a la llama durante al menos un minuto. La llama te penetrará y cuando cierres los ojos, verás la vela en el ojo de tu mente. Mantengan la llama a la vista y continúen viéndola bailar e iluminar la oscuridad. Estarán viendo la vela en tiempo real y continuarán viendo la llama incluso con los ojos cerrados. Cuando comiences a perder la imagen de la llama, abre los ojos y reinicia el proceso de visión de nuevo hasta que te sientas reconectado.
Recuerda que siempre querrás despejar tu mente antes de una visualización que permita que tu mente y tu cuerpo se relajen. Un gran libro para iniciarse en estas técnicas es «La Danza Espiral» de Starhawk.
Cuando sientas que estás listo para un trabajo más avanzado, entonces podrás desarrollar tu cuerpo astral
ADVERTENCIA: Antes de hacer cualquier trabajo astral, especialmente si no tienes experiencia en el trabajo, siempre debes proteger tu cuerpo físico La mejor manera de hacerlo es hacer un círculo alrededor de su cuerpo antes de empezar y asegurarse de que está trabajando en un espacio limpio y despejado. El viaje astral puede ser un trabajo peligroso si se hace de forma incorrecta y las precauciones de protección deben ser siempre tomadas!
Su cuerpo astral es esencialmente usted… en su forma astral. Este cuerpo, al igual que tu cuerpo físico, ya está creado, pero a menudo toma tiempo para darse cuenta de la forma y la figura. También puede sentirse extraño al principio ya que su cuerpo está estrechamente conectado con su forma física. Quieres trabajar en la extensión de este cuerpo fuera de ti, sintiendo que tu yo interno se empuja hacia fuera de tu yo externo
Al principio es probable que sienta resistencia a menos que esté entrenado o sea naturalmente adepto, pero a medida que pase el tiempo será cada vez más fácil. El proceso es muy parecido a la visualización, en el sentido de que estarás liberando tu visión, pero esta vez con tu cuerpo astral completo conectado. Acuéstese y llegue a un estado relajado a través de la respiración y la meditación. Cuando estés listo y capaz, querrás levantarte directamente de tu cuerpo como tu caparazón interno que es esencialmente tú en espíritu que flota sobre todo tu cuerpo. Creará un doble cuerpo astral virtual con la energía de su espalda persistiendo en la parte delantera de su cuerpo
Siéntase flotando sobre su cuerpo relajado y permítase sentarse en posición vertical. Sé consciente de la fuerza espiritual que aún está unida a tu cuerpo. Ten en cuenta que la primera vez que intentes hacerte consciente de tu conexión es probable que te golpees (literalmente) de nuevo contra ti mismo. Esto es normal, no te asustes por el repentino movimiento hacia atrás. Si no sucede, está bien, no hay nada malo. Sin embargo, es bueno tener en cuenta que a menudo la gente se asusta por la experiencia y no quiere volver a intentarlo
Sólo hazlo una y otra vez hasta que puedas sentir la conexión de nuevo con tu cuerpo, pero seas capaz de mantenerte flotando fuera de él mientras estás conectado a él
Una vez que esté fuera de su cuerpo, todavía conectado, tendrá la capacidad de sacar su cuerpo astral completo de su cuerpo físico. Es importante que mientras aprendes a hacer esto, te mantengas cerca y te quedes cerca hasta que estés completamente familiarizado con la unión de tus cuerpos
Usted está en control de su cuerpo astral y la forma que usted toma. A diferencia del cuerpo físico que es sólido, el cuerpo astral es capaz de ser moldeado en cualquier forma que elijas. Eres capaz de lograr muchas cosas, como convertirte en una diosa dorada con cabello lavanda y un intrincado vestido con patrones. Puede parecer difícil al principio, pero no es imposible en el reino del Astral. Si se atiene a lo que sabe al principio, verá que su cuerpo se asemeja naturalmente a cómo se ve a sí mismo.
Atarse a sí mismo a su cuerpo
Cuando esté seguro en su cuerpo y pueda levitar fácilmente dentro y fuera de él, querrá trabajar en su cordón que se ata a su cuerpo. Las diferentes tradiciones tienen diferentes maneras de lograr esto. Algunos dirán que usted quiere crear un cordón de color que se ata a su cuerpo astral y luego conectarlo al cuerpo físico. Querrás estar seguro de crearlo a partir de la energía que ya está conectando tus formas físicas y astrales. Tienes control mental sobre el color y la importancia de esto es para que, incluso cuando estás lejos de tu cuerpo, alcances alguna conexión y no te pierdas. Se sugiere elegir un color que te guste porque el familiar te hará sentir cómodo cuando sea el momento adecuado
Practicar con el cordón y su forma le ayudará a mejorar su visión astral y las técnicas de viaje
Mejorando su experiencia astral
Una vez que se sienta cómodo con todo lo anterior, estará listo para volar. Tienes la libertad de ver más allá de tu forma física. Durante algún tiempo sólo serás capaz de ver distancias cortas. Sin embargo, puedes aumentar tu alcance y concentración con un poco más de práctica y algunos trucos
La privación sensorial
La privación sensorial puede aumentar la concentración y la experiencia de tu yo astral. A menudo estamos demasiado conectados al mundo físico e inhibe nuestra capacidad de confiar y saber lo que necesitamos sobre nuestra forma astral. Estar demasiado conectado al plano físico puede impedir su capacidad o bloquearlo todo para poder tener una experiencia astral. Considere las formas en que puede bloquear el mundo físico antes de viajar eliminando la luz, los sonidos y los olores de la zona en la que está empezando a
Meditando regularmente
Meditar le da a tu mente la oportunidad de tomar un descanso del plano físico. Mantener un horario para la meditación mantiene tu yo espiritual fresco y permite a tu cuerpo tiempo para descansar. Puede que también quieras probar las meditaciones guiadas para ayudarte a crear las experiencias en tu forma astral que estás buscando. Hay meditaciones verbales guiadas que le ayudarán a trabajar en su forma astral, templo astral y visión astral
Usar los disparadores para activar tu yo astral
Se pueden utilizar campanas o campanillas para desencadenar actividades astrales de forma muy similar a como un hipnotizador utiliza un reloj de tictac para inducir a su paciente a un estado hipnótico. Esto es especialmente eficaz para las personas que tienen dificultades para disociar sus visualizaciones de las experiencias astrales reales. También puede considerar el uso de un tazón de medicina cantante para entrenar su mente mientras se concentra y permitir que el sonido lo lleve a un estado astral. Los desencadenantes de sonido no siempre funcionan para todos y usted querrá experimentar para descubrir qué sonido funciona mejor para usted
Usar el sistema de amigos
Algunas personas se ven frenadas por el miedo o la ansiedad de estar en un estado astral. Tener un amigo con usted en la habitación físicamente o en forma astral puede permitir la confianza y la seguridad necesarias para ir astral libremente
Diario: Técnicas astrales
Como un diario de sueños, un diario astral te da la oportunidad de recordar tus experiencias y aprender de los errores. Un diario es una parte importante de los viajes astrales, sobre todo si uno se queda muy somnoliento (como hacen algunas personas) después de entrar en un estado astral, para que pueda recordar cómo alcanzó el estado y qué hizo. Mientras se aprende a ver y a viajar en el mundo astral, también es útil escribir un diario para poder seguir los métodos que mejor se adapten a las necesidades del usuario
Concéntrate y cuida tus chakras
Los chakras son la puerta de entrada al alma y una fuente de energía para tu bienestar físico y psíquico. Los chakras bloqueados pueden causar un respaldo psíquico y hacer que cualquier experiencia astral sea difícil o imposible. Una nota clave sobre el trabajo de los chakras (y cómo se puede saber si se necesita una afinación de los chakras) es si después de hacer o intentar un trabajo astral se encuentra extremadamente perezoso, tiene dolor corporal físico como una migraña o espasmos musculares, o problemas de concentración que le gustaría atender a sus chakras. Lo más probable es que uno o más chakras estén fuera de lugar y necesiten su atención