¿Te sientes estresado? ¿Tienes un resfriado de invierno o un bicho? ¡Esto puede ayudarte a recuperarte! Al igual que en el invierno, nos encontraremos con todo tipo de enfermedades. No sólo que la vida puede ser una gran bola de estrés. ¡Concédase hoy
un masaje de reflexología! Te mostraré cómo.
¿Te estás perdiendo el increíble arte de la reflexología?
Más de 20 millones de personas han usado mi tabla de reflexología y mis consejos para mejorar sus vidas, así que, ¿por qué no tú? Ok, así que por la noche la televisión está encendida, revisas o navegas en tu teléfono, los correos electrónicos caen en tu bandeja de entrada. ¡Imagínatelo!… todas las exigencias que te imponen en un día, no es de extrañar que te cueste relajarte. El doble de eso con un frío apestoso o una enfermedad de invierno. El estrés puede crear un efecto de choque en nuestras hormonas y evitar la relajación necesaria para dormir adecuadamente. Bueno, este es un resumen de cómo me sentí el año pasado antes de descubrir el secreto oculto de la reflexología
Entonces, ¿qué es? ¿Cómo me ayudará?
En la reflexología hay ciertos puntos o nervios que están contenidos en los pies, que están asociados con los órganos y las diferentes partes del cuerpo. Estos puntos necesitan ser masajeados para eliminar el estrés, la tensión acumulada, las enfermedades y el dolor. La reflexología es un método alternativo de curación que ha estado en práctica durante miles de años. Y, ¿sabías que es una práctica antigua y que se transmitió a través de una tradición oral, y posiblemente se registró por primera vez como una pictografía en una tumba egipcia? Es muy difícil rastrear exactamente la antigüedad de este método alternativo de medicina. Básicamente se logra aplicando presión en ciertas áreas de las manos, los pies y los oídos, se cree que el dolor por daño nervioso o estrés será menor. La verdad es que no importa realmente la antigüedad… lo que importa es que funciona! ¡Estarás contento de haberlo probado!
El funcionamiento de este sitio web puede ser estresante, especialmente cuando las cosas van mal técnicamente – y en la vida buscaba algo que me ayudara a cuidarme a mí mismo. ¡¡Sí, la autorreflexología salvó el día!! Este arte antiguo se ha mezclado en la categoría de ser algo misterioso, pero vale la pena intentarlo.
Espera … vamos a ir al grano
En primer lugar, tienes que entender los puntos de enfoque y los mercianos. Hemos dibujado un práctico gráfico de pies que puedes descargar y utilizar para ayudarte a realizar tu propia reflexología, cada área del pie está conectada a una parte de tu cuerpo. Masajear estas áreas le hará sentirse relajado y feliz de nuevo. Ayuda con el insomnio, el estrés y lo que es más importante, rompe el ciclo de energías negativas y obliga a uno a aclarar su mente. Así que al final del día, empleando las técnicas típicas que enumero aquí puede ayudarle a mejorar su bienestar mental. Ve por ello, digo. Como reflexóloga capacitada, les mostraré cómo masajearse los pies para asegurar que puedan crear no sólo calma sino también maximizar la relajación
Todo ese estrés podría arruinar tu interior, pero empleando esta técnica puedes empezar a sentirte mejor, chico, ¿no vale la pena? No te preocupes, es relativamente fácil y puedes usar tanto los pulgares como los dedos, así que hagámoslo ahora.
Instrucciones:
Remojar los pies en agua caliente o tomar un largo baño de burbujas caliente antes de realizar la reflexología le ayudará a estresarse y relajarse – una gran noticia es que también puede realizar la reflexología en el baño utilizando el masaje con bolas que se describe a continuación. También trata de aplicar harina o talco para evitar que te suden los pies si decides no tomar un baño. Puedes usar tus calcetines, así que no te preocupes. Oh si, y si no puedes alcanzar tu pie, una silla o cualquier cosa con un extremo redondo será suficiente. ¡Incluso el extremo de una escoba! Si no tienes tiempo, llena un frasco de canicas y párate sobre ellas. Ok, ahora hemos identificado algunas áreas importantes para masajear, vamos a correr a través del enfoque del masaje. Hay tres tipos que puedes aplicar.
1. El caminar del pulgar en la reflexología
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Es una técnica de masaje clave que utiliza la articulación del pulgar. Debes intentar trabajar el masaje como si tu pulgar fuera un gusano y usando la articulación del pulgar. Presione su pulgar hacia adelante sobre el otro pulgar y muévalo
2. Masaje con bolas – usando una canica: Para esto se necesita una pequeña bola de alrededor de 1,5 pulgadas de diámetro. Usa tu pulgar para moverte en un círculo redondo y firme en el sentido de las agujas del reloj. Alternativamente, puedes pararte sobre el balón y aplicar la presión durante 15 segundos. Suéltala y vuelve a empezar
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3. Método de rotación del masaje: El método de rotación consiste en utilizar el pulgar para crear un movimiento circular en el sentido de las agujas del reloj para empezar, y luego en el sentido contrario. Presiona el pulgar con fuerza al final y trabaja en las áreas del diagrama de arriba.
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Revise el gráfico de pie de arriba para las regiones de abajo:
Si en la oficina intentas masajearte el dedo gordo, esto representa la cabeza y el cerebro. Aplica un masaje de presión aquí para aliviar los resfriados y los dolores de cabeza. El cerebro es conocido como el centro de tu sistema nervioso central, masajear el punto de los meridianos ayudará a que todo tu cuerpo se sienta mejor.
Pulmóny pecho – Si tienes un resfriado, la parte de la planta de los pies está conectada a tu pecho. La energía del pulmón se libera cuando se masajea y puede ayudar con cualquier problema respiratorio.
La ves ícula biliar cuando se presiona rejuvenecerá la vesícula biliar. Manejar esto regularmente estimulará sus ácidos biliares y ayudará con la digestión de las grasas.
Riñones – Esta área se encuentra en la mitad de la planta del pie. Cuando se masajea, este punto meridiano ayudará a eliminar los ácidos y a acelerar el metabolismo y la pérdida de peso. Dar masaje a los niños también es genial para ayudar a la presión sanguínea.
El intestino delgado es donde digerimos toda nuestra comida. Esto se masajea para ayudar a tener una piel sana y también para descomponer los ácidos grasos que su cuerpo necesita. Masajear esta área puede ayudar a asegurar que los nutrientes correctos estén en tu cuerpo.
Sin duda, cuando estés resfriado, asegúrate de masajear la zona de la garganta, nariz y cuello que se encuentran en el puente inferior del dedo gordo.
La región espinal en la reflexología va a lo largo de todo el interior del pie, masajea esto para los problemas de espalda o simplemente para aliviar el estrés y la tensión. También se conoce como la madera o el vertebrado
El meridiano del páncreas se puede ver cerca del riñón. Esto controla los niveles de azúcar y la hiperglucemia
La glándula tiroidea que se encuentra en la mitad de la planta del pie ayudará a la pérdida de peso, ya que es responsable de nuestras hormonas (T3) y también (T4) Estas hormonas nos ayudan a desarrollarnos y crecer. Son grandes áreas para dar masajes a los niños para ayudarles a crecer. Además, masajear esta área puede ayudar mucho a la concentración si se aproxima un examen.
Su estómago se encuentra en la planta del pie, y al presionar este punto del meridiano puede fomentar una buena digestión. Centrarse en el estómago, masajear esta área normalmente está conectado con una menor ansiedad. Trabajar en esta área permitirá un acercamiento más calmado y tranquilizador a la vida. Esto se debe a nuestro sistema de chakras internos del plexo solar. En esencia, masajear la zona del estómago del pie puede eliminar esas sensaciones «nerviosas» o «mariposa» cuando se siente particularmente estresado.
La parte más pequeña de los pies se asocia normalmente con la cintura, el recto y la ingle. Aplique el método del balón de masaje para liberar la tensión en esta área.
Para ayudarle a analizar mejor el diagrama anterior para entender las áreas determinadas como la nariz y los ojos y cómo aparecen. Usando mi gráfico, la lógica y las áreas del pie están claramente delineadas. Tenga en cuenta que ambos pies son diferentes y proporcionan un área para cada lado del cuerpo. Por ejemplo, podemos ver que el corazón está posicionado en el pie del lado izquierdo. Usando mi gráfico puede encontrar fácilmente las áreas clave en las que desea trabajar. Espiritualmente, trabajar en digamos por ejemplo los ojos te permitirá ver desde el tercer ojo y meditar para obtener respuestas para el futuro!
Entonces, ¿cómo puede ayudarte exactamente la reflexología?
Hay muchas cosas en las que la reflexología puede ayudar. La mayoría de las veces, la reflexología se utiliza para aliviar el dolor de los daños nerviosos y aliviar los dolores de cabeza y otras dolencias. Si bien no se está de acuerdo en que sea una práctica médica legítima, muchos están de acuerdo en que la reflexología es útil y útil como tratamiento médico. Eso no es todo lo que la reflexología puede hacer por usted. Algunos otros beneficios conocidos de la reflexología son:
Circulación mejor ada – La sangre y el oxígeno se ciclan mejor en todo el cuerpo, acelerando la curación y el reemplazo de las células dañadas.
Altosniveles de energía: ¡aumenta el metabolismo y los procesos de creación de energía!
Estimulación delSistema Nervioso – Al abrir las vías neuronales, la reflexología puede aumentar sus habilidades motoras, la función cognitiva, e incluso aumentar la memoria!
«Curación rápida» – Debido al aumento de la actividad nerviosa y la circulación de la sangre, junto con un metabolismo más rápido, las células comenzarán a curarse y repararse a sí mismas a un ritmo más rápido.
Reducción/Eliminación de los dolores de cabeza – Uno de los usos más populares de la reflexología, eliminando los dolores de cabeza y las migrañas mediante la aplicación de presión, y por lo tanto relajando, los nervios y músculos vinculados a la causa de los dolores de cabeza y migrañas.
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Oh… finalmente… ¡relajación bien hecha! Los beneficios de la relajación son razones de peso para probar la reflexología. Más relajación significa pasar más tiempo disfrutando del día en lugar de estar en el dolor y esconderse de la luz. Más tiempo para pasar con tu familia disfrutando del tiempo juntos en vez de estar acurrucados en el sofá con Advil y un programa de televisión. La reflexología ha demostrado ser muy efectiva en la relajación y el alivio del dolor. Seguramente ver a la gente con un poco más de volado en su rebote es una buena prueba. No es difícil ver por qué la gente usa esto por la noche para relajarse. ¡Inténtalo ahora!