¿Qué significa soñar con Malos Sueños?

¿Alguna vez has tenido un sueño en el que estás perdido en el bosque? ¿Te persigue un asesino o se te caen los dientes?

Las pesadillas a menudo nos despiertan por la noche, tal vez escuches algunos sonidos extraños. Los latidos de tu corazón se van y te preocupas en el sueño. A veces las pesadillas te despiertan por la noche. Entonces, ¿por qué tenemos un sueño aterrador? Las investigaciones muestran que las pesadillas se deben a un trastorno de estrés traumático en el día. Incluso que tu imaginación está demasiado activa.

Los niños a menudo experimentan una sensación extraña cuando tienen una pesadilla. Esto sucede cuando el niño pequeño (menor de cinco años) normalmente se despierta pero parte del cerebro sigue dormido. Generalmente parecen estar despiertos pero siguen soñando. A menudo se conocen como «terrores del sueño» y son causados por estar demasiado cansados durante el día. El niño puede parecer muy despierto pero en realidad sigue durmiendo.

Si se despierta llorando de una pesadilla, esto puede ser bastante preocupante. Recuerde que el sueño fue un sueño. Si experimentas sudores nocturnos en la pesadilla mientras duermes, esto puede sugerir que tu cerebro ha sido particularmente hiperactivo.

Todos tenemos pesadillas en algún momento de nuestras vidas y a veces son representativas de malas situaciones en nuestra vida despierta.

Si algo sale mal en un sueño podemos asociarlo con dificultades debidas a otras personas. Puede haber muchas incidencias de eventos que van mal en un sueño y como ya hemos concluido está muy conectado con las pesadillas. Puedes sentarte, puedes ver a una persona mala o alternativamente concluir que cuando te despiertas tuviste un mal sueño. Para entender por qué esto es malo tenemos que mirar el concepto de pesadillas ¿por qué un sueño es tan malo?

¿Qué es una pesadilla?

Una pesadilla puede definirse como un sueño vívido y aterrador que a menudo nos despierta por la noche. Esto crea malos sentimientos cuando nos despertamos y nos dejamos sacudir. De hecho, si el sueño es particularmente malo en la naturaleza, entonces uno se despertará. Durante el sueño REM el cerebro es hiperactivo y las investigaciones han demostrado que los malos sueños ocurren en esta etapa.

¿Por qué tienes pesadillas?

Tenemos pesadillas debido a nuestra relación con nuestra vida despierta. Puede que haya algunas dificultades en la vida y preocupaciones. Sólo recordamos el 5% de nuestros sueños, así que si tenemos una pesadilla nunca sabremos realmente el cuadro total de la misma y por lo tanto, si tienes un sueño particularmente aterrador, tu cerebro puede estar todavía recuperándose cuando te despiertas.

¿Las pesadillas significan algo?

Si miramos la investigación, se muestra que una pesadilla ocurre cuando estás ansioso en la vida despierto. Esto normalmente resulta en pesadillas vívidas. Estar bajo presión también da lugar a pesadillas.

¿Cómo se pueden detener las pesadillas?

La meditación y las técnicas de relajación deben emplearse antes de acostarse.

¿La nicotina causa pesadillas como el chicle o los parches de nicotina?

Sí, se supone que un nivel alto o extendido de nicotina en la sangre causa pesadillas.

Entonces, ¿cuál es un ejemplo de pesadillas?

Las pesadillas pueden incluir muchos eventos malos en el estado de sueño. Hay algunas pesadillas comunes como las siguientes.

Las pesadillas más comunes

• Ataquesterroristas : Si te encuentras en una zona de guerra en tu sueño puede ser bastante angustioso. Como los ataques terroristas se centran en las guerras, este sueño sugiere que tienes algo de miedo reprimido al despertar. Podrías soñar que ves una bomba o que te hacen explotar. Las investigaciones han demostrado que los sueños de ataques terroristas son causados por la ansiedad de la vida despierta.
• Muertede un pariente: Normalmente en el estado de sueño, se le muestra a una persona que sabe que está muerta en la vida real. Así, en el mal sueño, continúan viviendo como si estuvieran muertos. Esto se debe normalmente a una forma de curación requerida. Puede que este mal sueño ocurra porque se resisten a aceptar la muerte de su ser querido. En la mayoría de los sueños, el mensaje clave es siempre sobre la relación que han tenido con el difunto y lo que ha causado este mal sueño. Si la persona con la que sueñan está realmente viva, entonces el sueño está conectado a la relación que tienen con esta persona en la vida real.
• Estar desnudo en un sueño: ¿Alguna vez has tenido ese sueño cuando estás caminando por la escuela o el trabajo y estás desnudo? No sabes dónde esconderte y te sientes preocupado. Estar desnudo se asocia con nuestro miedo a la aceptación y a menudo se asocia con una pesadilla.
• Dientes que se caen: La caída de los dientes es un sueño común, los dientes están relacionados con nuestra identidad y también con la comunicación con los demás. Los dientes rotos o perdidos sugieren que has estado preocupado por comunicarte con otro. También puede sugerir la mentira o la deshonestidad en la vida.
• Llegar tarde aalgo: Este mal sueño está relacionado con el hecho de estar abrumado en la vida. Tal vez usted ha asumido demasiadas tareas y todo se está volviendo demasiado. A su vez, te resultará difícil asumir cualquier responsabilidad.
• Parejaque se va a otra persona: El engaño es una pesadilla que está conectada con la forma en que confías en la gente al despertar. Tal vez no estás sintiendo el «amor» que deberías. Esta pesadilla también puede estar relacionada con tu autoestima.
• Ser perseguido y atacado o asesinado: La investigación se ha centrado en este tipo de pesadilla. Hay dos hallazgos. A veces se define como una pesadilla o es un sueño positivo, en el que te enfrentas a miedos. Algunos diccionarios de sueños creen que estás huyendo de los problemas. Hay un enfoque en el rechazo y el miedo si alguien te persigue para matarte.

En conclusión, las pesadillas son un resultado directo de que nos sentimos preocupados y estresados en la vida.