La práctica de invertir la mente para prestar atención al silencio interior en lugar del caos exterior.
Otras formas de meditación se centran en el caos exterior. Esta práctica es aceptada en casi todas las religiones, pero se fomenta más en el budismo.
En el paganismo, la meditación se utiliza por las mismas razones por las que otras religiones la utilizan, pero también tiene un lugar dentro de los rituales para limpiar la mente antes de hacer magia, así como para enfocar la energía en un determinado objeto o tarea.
Las meditaciones guiadas también se utilizan para aquellos que buscan mejorar su presencia astral (ver – ASTRAL).
La meditación y sus beneficios
Se sabe que la meditación es una forma de transformar la mente. Es una práctica que se ha extendido por todo el mundo y ahora se practica en todas partes y no sólo confinada a los salones de claustro del monasterio. A través de la meditación, la gente es capaz de hacer que sus vidas ocupadas se refresquen y se tranquilicen. Con el estilo de vida tan ocupado que se observa en todas partes, la meditación durante unos minutos cada día puede revitalizar al practicante para encontrar la energía para continuar con las actividades diarias.
¿Por qué meditar
Se dice que la meditación es una luz para todas las personas, ya que puede vincular a cada persona entre sí y con el mundo exterior. La complejidad del mundo moderno es la que hace que las cosas sean desordenadas y complejas y hace necesario que la gente busque el poder a través de la meditación, que puede calmar sus cuerpos y mentes. El ritmo de vida se ha acelerado por la ola global de modernización y por lo tanto el aumento de la producción, que ha inspirado el deseo de placer de la gente. La tecnología ha hecho que la gente no tenga tiempo para relajarse ya que siempre están ocupados con actividades para ganarse la vida y no tienen tiempo para sí mismos. La palabra «pérdida» y «nada» son ahora comunes en la era moderna. Por eso se cree que la meditación es la mejor medicina, que puede reparar el abuso que se está haciendo al cuerpo y al alma.
La actitud de meditación
Cuando uno decide hacer meditación, no debe ser sólo para uno mismo. Se les anima a no ser egoístas y sólo desean liberarse a sí mismos. Así que hay varios requisitos antes de embarcarse en la meditación:
- Se supone que uno debe contemplar reflexionando sobre sí mismo y mirando sus comportamientos
- Se supone que uno debe mejorar y progresar constantemente
- Se supone que uno debe cultivar sin mirar fuera de sí mismo
- Se supone que uno no debe concentrarse en los fracasos y éxitos pasados de la vida
Qué hacer
Cuando uno va a la sala para empezar a practicar, se supone que debe dejar de lado todos los asuntos cotidianos de su mente Las regulaciones y las reglas de la sala donde se va a realizar la meditación, deben ser estrictamente respetadas; y a nadie se le permite doblar las reglas para satisfacer sus propios intereses.
La mente que es empática debe ser nutrida porque una persona que es empática es normalmente amable por naturaleza y es muy fácil para ellos entrar en la meditación profunda. Se aconseja al practicante que se abstenga de hacer nada malo y se concentre en lo que es correcto. Arrepentirse de cualquier fechoría, sin embargo, pequeña o grande, es una obligación. Y uno tiene que tener fe y creer que lo lograrán y que su maestro es el mejor del mundo.
Practicar la meditación es bueno tanto para el cuerpo como para el alma.
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