¿Qué significa soñar Sueños Lúcidos?

¿Qué significa un sueño lúcido?

¡Para entender lo que significa un sueño lúcido tenemos que responder a una serie de preguntas! Así que espera un momento… tendremos que responder a un montón de preguntas. Sé que estás pensando en lo que es un sueño lúcido y ¿está científicamente probado? ¿Es posible aprender el sueño lúcido a petición o qué puede hacer posible que te conviertas en un soñador lúcido?

El sueño lúcido te permite experimentar realmente un sueño. Cada noche pasamos la friolera de 5 a 90 minutos soñando y tenemos más de un sueño por noche. En nuestra vida soñamos un promedio de 100 mil veces. ¡Wow, te oigo decir! ¿Pero qué pasa durante este tiempo tan importante? Todos soñamos, ¡incluso los perros y los gatos! A veces recordamos, a veces no. El sueño lúcido se centra en el recuerdo de los sueños, en experimentar lo que los sueños realmente significan y ser capaz no sólo de recordar sino de influir en el sueño mismo. Con mucha experiencia uno puede guiar sus sueños, esto se conoce como sueño lúcido. ¿Querías controlar tus sueños? Cualquier cosa en la vida, desde volar en el cielo hasta crear el coche perfecto o una relación amorosa.

Estás en el lugar correcto, definiremos el verdadero significado del sueño lúcido en este artículo y espero poder servirte bien en tu viaje a una nueva dimensión. He experimentado muchos sueños lúcidos, desde viajar en un océano hasta el desarrollo de personas que deseo encontrar alguna información importante. Ahora, lo primero que debes saber es que cada noche puedes pasar en total dos horas soñando. Sí, eso es mucho tiempo para averiguar quién eres realmente a través de los sueños lúcidos. Así que lo primero que tenemos que definir es ¿qué es un sueño lúcido? Para obtener una definición perspicaz del sueño lúcido es tratar de pensar en el proceso como la conciencia de que estás en el estado de sueño. Ayudará si nos centramos en las etapas reales del sueño, puedes tener un sueño común como el de las serpientes y ser consciente de que estás soñando y cambiar realmente el sueño por ti mismo. Si estás durmiendo y pasas de esto a soñar sin ser consciente, entonces no es un sueño lúcido. En el sueño lúcido eres capaz de enfocar y «controlar» el sueño en sí mismo. Puede cambiar la forma en que ves el mundo. Se centra en nuestra propia conciencia interna y la mente en el estado de sueño.

Para empezar, el sueño lúcido es la habilidad de controlar u observar conscientemente tus sueños. Es un escenario que transforma tu mundo de sueños interno en una realidad alternativa. Transforma todo lo que saboreas, oyes, ves, sientes y hueles en tus sueños en algo tan auténtico como en tu vida real. Durante la lucidez, ocurre cuando el estado alterado de tu conciencia ocurre, y te das cuenta de que estás soñando y entonces, tu cerebro cambia automáticamente al modo de vigilia, y aún así sigues soñando.

La diferencia entre el sueño normal y el sueño lúcido, en el primero, tu autoconciencia se apaga, y por eso te sientes distante y confuso. Pero en el segundo, tu cerebro consciente se despierta mientras estás ocupado soñando. Es muy natural y seguro tener un sueño lúcido, y no debes sentirte paranormal o asustado por ello. Si quieres, puedes despertar de tu sueño, pero la verdad es que cuando estás soñando lúcidamente, te vuelves lúcido con todos tus sentidos vivos y nadie quiere salir de él; sientes que debes explorar el sueño aún más.

¿Qué son los sueños?

Es difícil dar un significado definitivo a lo que son los sueños, pero para dar un significado al sueño lúcido, es importante entender en detalle lo que son los sueños. Algunas personas consideran que los sueños son el cerebro que resuelve los problemas o procesa las emociones de la vida despierta. Otro grupo cree que un sueño es una colección de datos de memoria que su cerebro está tratando de recordar. Pero para decirlo de forma más simple, me gustaría que entendieras que un sueño es un cerebro que intenta decirte que existe dentro de ti. Durante tu vida despierto, el cerebro tiene mucho que hacer debido a los incesantes estímulos externos para que procese, pero cuando estás dormido, hay poco o ningún estímulo para tamizarlo. Cuando el mundo se cierra, el cerebro empieza a crear su mundo para mantenerlo afilado y funcional.

¿Cuándo tienes sueños?

Los diferentes sueños llegan en diferentes etapas de su sueño. Hay cuatro etapas en su sueño, que son las siguientes:

• N1 (NREM 1): es a lo que la mayoría de los psicólogos se refieren como movimiento rápido de los ojos o sueño ligero. El ritmo cardíaco, la temperatura corporal, el uso de energía y la frecuencia respiratoria disminuyen en esta etapa en particular. Sus músculos están todavía activos, por lo tanto, en esta etapa en particular, usted está en condiciones de reaccionar a sus estímulos ambientales.
• Segunda etapa N2 (NREM 2): Es en esta etapa que usted comienza a alejarse hacia el sueño profundo. En este punto, es difícil ser despertado, y la conciencia de tu entorno disminuye. La mayor parte de tu tiempo de sueño es, en esta etapa.
• Etapa 3, N3 (NREM3): El sueño lento o profundo es la tercera etapa en la que ya no es probable que reaccione a ningún estímulo, y se cree que es la etapa más descansada de su sueño, que representa una cuarta parte de su tiempo de sueño. Le lleva a su cuarta etapa, y a veces, se piensa que es en parte la cuarta etapa.
• Etapa 4, REM: El movimiento ocular rápido es la cuarta etapa del sueño, también conocido como el estado de sueño. En este punto, tus músculos se paralizan con el ritmo cardíaco y la respiración se desregula. Se desconoce su función en una persona, pero en caso de que no la vea, puede causar daños en su capacidad para aprender tareas complejas. Representa una cuarta parte de tu tiempo de sueño

Durante el sueño nocturno, se pasan las cuatro etapas repetidamente hasta que se despierta. Los sueños que aparecen en la etapa REM son los que más probablemente recuerdes cuando te despiertes por la mañana.

¿Sueños lúcidos contra sueños normales?

Se cree que es posible para cualquiera comenzar a tener sueños lúcidos. Durante el sueño normal, puede compararse con un parque de atracciones del que no se puede elegir. Hay varias cosas a tu alrededor que tenderás a experimentar, ya sea voluntariamente o no, porque no tienes opción y tendrás que pasar por el sueño. Puede que reaccionéis a él, pero no podréis salir del sueño, os guste o no.

Cuando se trata de un sueño lúcido, puede compararse con la exploración de un parque de diversiones que construiste por tu cuenta. Aparte de ir a donde quieras, también tendrás la opción de hacer con él lo que quieras. En esencia, en el sueño lúcido, estás en tu mundo, y tienes el control de todo lo que sucede en tu sueño. Si quieres ser un superhéroe y volar, lo harás; si quieres enfrentarte a un matón en la escuela sin miedo, lo harás; si quieres tener una aventura romántica con una superestrella, sucederá. Puedes tener la opción de ir a la cama todos los días y vivir tu vida como quieras y por la mañana, te despertarás sintiéndote descansado y fresco; ese es el significado de un sueño lúcido.

Espera… hay más

Ahora que conoces el significado de los sueños lúcidos, estoy seguro de que estás emocionado y quieres probarlo. Como cualquier otra fantasía de cosas buenas en la vida, necesitará paciencia y mucho esfuerzo para lograrlo. Necesitará aprender e identificar sus estados de sueño y hacer que todas las etapas REM de su sueño sean un estado de sueño lúcido. Esto a su vez le hará ser una persona más positiva cada vez que se despierte, porque evitará los escenarios de tener pesadillas y sólo soñará cosas que le gustan y con las que fantasea. Cada noche, acuéstese cuando sea consciente de su estado actual de conciencia y piense en sus fantasías y deseos.

Cómo soñar lúcidamente esta noche

Este artículo es largo porque quiero asegurarme de que seas capaz de soñar correctamente. Hemos definido qué es lo que necesitamos ahora para llevarte en el viaje para descubrir lo que necesitas hacer realmente! Así que, como concluimos, el sueño lúcido es una forma de que puedas estar despierto durante el estado de sueño. Dándote estas poderosas técnicas te permitirá sentir lo que realmente significa el sueño lúcido. Primero enfoquémonos en los errores comunes del sueño lúcido. Definimos arriba las etapas del sueño, es importante que no sueñes lúcidamente durante la fase NREM del sueño. Los estudios científicos han demostrado que los sueños que son lúcidos y los que no lo son ocurren durante el ciclo REM, esto es dentro de las primeras horas de sueño. En la madrugada, como a las 5 de la mañana, es cuando el sueño REM se vuelve más progresivo (¡casi 45-50 minutos de sueño REM!) Entonces, ¿qué significa esto que te escucho decir? Deberías tratar de concentrar tu sueño durante este período. La técnica de abajo es la que yo uso para un sueño lúcido. Esto le ayudará a concentrarse en llevar el sueño lúcido al primer plano de su mente.

Mucha gente no entiende los sueños lúcidos.

Entonces, ¿qué significa esto? Es cuando somos conscientes de lo que estamos soñando y luego vamos a corregir este sueño. Es común para todos que acepten el sueño lúcido y luego empiecen a usar este estado para su propio beneficio.

Técnica del sueño lúcido

Estos sueños generalmente ocurren cuando el cuerpo está en un estado de sueño profundo. Algunos soñadores lúcidos, que tratan de manipular estos sueños siguen un proceso de auto-hipnosis. Aquí hay algunos consejos sobre cómo asegurarse de que puede empezar a influir en sus sueños:

01.Imagina que estás en una colina y que debajo hay una hermosa escena de campo.

02.Respira profundo y sopla todas tus preocupaciones y problemas, olvídate completamente de todas las cosas en tu vida y concéntrate en la escena del campo.

03.A medida que sigues respirando te adentras cada vez más en la conciencia, piensa en cómo tus sueños podrían ayudarte con cualquier problema que puedas tener en tu vida diaria, por ejemplo si tienes una pregunta candente que necesita respuesta… pregunta si esto puede ser respondido en tus sueños.

04.Ahora imagina que estás de pie en el jardín de una encantadora casa de campo con una cabaña de paja y jardines perfectos con una gran variedad de flores. El cielo es azul claro sin una nube en el cielo. En este punto, puedes caer en el sueño y si es así, entonces ve con él.

05.Ahora imagina que la puerta de la cabaña se ha abierto y ves una escalera que conduce a un jardín secreto. Hay diez escalones en total que bajan y que se cuentan de 10 a 1 cuando llegas al número 1 es el momento de asegurarse de que estás dormido o en profunda relajación y este punto.

06.Este es un jardín amurallado, como el jardín del libro del jardín secreto y contiene los más bellos pájaros, olores y sensación de total tranquilidad. La hierba se poda mientras se absurde la quietud del jardín.

07.Cuando te duermes, tienes un sueño, te dices a ti mismo que tendrás un sueño lúcido, un sueño lúcido en el que puedes controlar los acontecimientos y tal vez incluso encontrar la respuesta a una pregunta a la que has querido que se responda.

Este ejercicio te dará la oportunidad de ser capaz de controlar tus sueños, tal como lo estás haciendo en el paso siete del proceso. Cuando tu mente inconsciente se dé cuenta de que estás en este estado de sueño lúcido te darás cuenta de las limitaciones y posibilidades que el sueño lúcido te ofrecerá en tu vida. Ya sea que le ayude a resolver un problema o le permita controlar su sueño en todo momento. Discutiremos ejemplos reales de sueños lúcidos más adelante, pero por ahora tienes la herramienta para entrar en ti mismo y empezar a tomar el control y usar tus sueños para abrir puertas a respuestas y temas que pueden estarte molestando. A partir de ahora te será más fácil dormir porque sabes que podrás controlar aspectos con los que no te sientes cómodo.