La forma más efectiva de estar al tanto de lo que significan tus sueños es llevar un diario o registro.
A veces nos resulta difícil recordar nuestros sueños y lo que significan específicamente, puedes superarlo preguntándote antes de dormirte si puedes recordar tanto de tu sueño como puedas. Un experto en sueño llamado Hugh Lynn, hijo del legendario profeta americano del sueño, Edgar Cayce, dijo que el libro más informativo que leerás sobre los sueños es el propio libro que tú mismo escribas. Entendiendo mejor tus sueños podrás identificar cualquier problema que esté subrayado en tu vida, tus deseos más profundos, los asuntos en curso que te estén molestando. Llevar un diario te permitirá entender específicamente lo que tus sueños pueden significar para ti. Cuanta más información tengas, más podrás construir una enorme biblioteca de información sobre tu subconsciente.
En mi diario de sueños me aseguro de conectar cada sueño con los incidentes que están ocurriendo en mi vida en ese momento, de esa manera puedo asegurarme de que cada sueño está conectado a mi vida de alguna manera, forma o manera. Si tengo un sueño que es similar en el futuro, entonces soy consciente de este sueño y puedo identificarlo. Personalmente, la mayoría de mis sueños tiendo a olvidarlos para mi frustración. Tengo sueños lúcidos si me he privado del sueño por una noche. Veremos los sueños privados más adelante en otra sección de la página web.